Wenn Sie versuchen, eine der diese low-Carb Diäten, sind Sie wahrscheinlich verbringen viel Zeit überprüft wird, welche Lebensmittel keine Kohlenhydrate haben. Sie können gewesen sind erfreut, dass Lebensmittel wie Eier, Schweinekoteletts, Cheddar-Käse, Roastbeef und Butter machen den Schnitt, so dass Sie sie regelmäßig genießen konnte. Aber haben Sie wirklich die Zeit, um zu untersuchen, wenn low-Carb Diäten wirklich funktionieren? Ist es gut zu wissen, welche Lebensmittel keine Kohlenhydrate haben, aber wirklich wissen Sie was Kohlenhydrate in Ihrem Körper tun?
Anstelle von, um herauszufinden, welche Lebensmittel keine Kohlenhydrate haben, lohnt es sich erforschen wenn low-Carb Diäten sogar in erster Linie arbeiten. Nach können einigen Untersuchungen sie Well-kurzfristig arbeiten. Zunächst werden Sie in erster Linie von einem Verlust von Wasser-Gewicht Gewicht verlieren. Das Problem ist, dass Sie nicht fett, die wirklich ist verlieren, was Ihr Körper braucht, um das Gewicht über die Langstrecke zu halten. Sie verlieren auch Muskelmasse Masse, so dass, wenn Sie sich entscheiden, gehen aus der Nahrung, es noch schwieriger zu kontrollieren Ihr Gewicht. Zeit sich Gedanken über welche Lebensmittel keinen Kohlenhydrate zu verbringen kann so auf lange Sicht, eine Übung in Sinnlosigkeit sein.
Auch, Ihren Körper Kohlenhydrate berauben kann gefährlich für Ihre Gesundheit, vor allem, wenn Sie eine Menge von high-fat, low Carb Lebensmittel essen. Eine Zunahme der Aufnahme von fetthaltigen Lebensmitteln zu ein höheres Risiko für Herzerkrankungen führen kann kann, und der Mangel an Obst und Gemüse Ihren Körper von immer viele wichtige Vitamine und Mineralien. Und Kohlenhydrate brechen Molekülen Glukose in Ihrem Blut, die an Ihnen Energie wichtig ist. So ist es wichtig zu wissen, enthalten welche Lebensmittel Kohlenhydrate, sowie welche Lebensmittel keine Kohlenhydrate haben.
In Wirklichkeit wenn es um Gewicht zu verlieren und hält Sie off, ist eine low-Carb Diät nicht die beste Lösung. Noch, Essen die rechten Nahrungsmittel in die richtige Kombination ist der Schlüssel zur Gewichtsregulierung. Während es gut ist zu wissen, welche Lebensmittel keine Kohlenhydrate haben, ist es nicht die Antwort. Aber die waren-Nachricht ist, dass es eine Möglichkeit, alle Lebensmittel zu essen, die Sie mögen und noch Gewicht verlieren.