Lebensmittel reich an Kohlenhydraten sind eine wichtige Quelle von Brennstoff für unseren Körper. Einige der häufigsten Quellen von Kohlenhydraten sind Teigwaren, Reis, und sogar bestimmte Obst und Gemüse. Wenn wir diese Lebensmittel reich an Kohlenhydraten verbrauchen, unsere Körper unterteilen diese in verschiedenen Arten von Zucker, der einfachste dieser ist Glukose. Es ist diese Zucker, die dann in Energie umgewandelt und von unserem Körper zum ermöglichen uns die verschiedenen Aktivitäten durchzuführen, dass wir jeden Tag tun.
Obwohl es eine primäre Quelle von Energie gilt, müssen die Menschen mit Diabetes die Menge der Kohlenhydrate kennen, die sie verbrauchen. Das ist denn wenn sie zu viel Lebensmittel reich an Kohlenhydraten verbrauchen, könnte dies zu ihren Blutzuckerspiegel steigen entstehen. Auf der anderen Seite, verursachen zu wenig auch ihnen zu fühlen, träge und schwach.
Die nicht der Fall, sind Diabetiker in der Regel ein Kohlenhydrat-Diagramm zusammen mit ihren Diätplan bereitgestellt, damit sie die Menge der Kohlenhydrate sorgfältig beobachten konnte, dass sie jeden Tag verbrauchen. Dies kann auch von verschiedenen Diabetische Support-Websites im Internet heruntergeladen werden. Dies ist um sicherzustellen, dass sie genau die richtige Menge Zucker ihres Körpers zum regelmäßigen täglichen Aktivitäten durchführen und dabei ihre Blutzuckerspiegel innerhalb einer normalen benötigt empfangen können.
Menschen mit Diabetes diagnostiziert werden empfohlen, die Begrenzung der Kohlenhydrat-Aufnahme auf bis zu 45 Gramm für jede Mahlzeit und 30 Gramm für Snacks, aber dies je nach der Art von Diabetes unterschiedlich sein kann, die Sie haben. Ein Kohlenhydrat-Diagramm für Diabetiker Listen unten die verschiedenen Portionsgrößen für einige der am häufigsten verwendeten Lebensmittel, das gleich 15 Gramm Kohlenhydrate, so dass es bequemer für Menschen mit Diabetes zu folgen ist.