Nach zwei Wochen der anstrengende körperliche Aktivitäten und gesundes Essen steigen Sie mutig auf der Skala, langsam öffnen Ihre dicht verschlossenen Augen nur auf die Ergebnisse verwüstet werden. Muss es ein Fehler, Sie waren positiv, die einen signifikanten Rückgang in Ihrem Gewicht es wäre, wenn Sie eine strenge, gesunde Programm gefolgt. Verzweifelt nach Ergebnisse hören Sie zu anderen, die angeblich die Wahrheit über Kohlenhydrate wissen.
Sie bombardieren Sie mit niedrigen Carb, hohe Protein und Modeerscheinung Ernährung versprach, fast sofortigen Ergebnisse liefern. Seit Ihrem früheren Versuch, Gewicht konnte nicht zu verlieren überzeugen Sie Sie sich, dass man diese Wunder Diäten die Lösung für Ihr Problem, werden nach alles, was es nicht schadet bei dem Versuch, oder es ist?
Low-Carb, scheint die beliebtesten unter den Diäten sein. Sogar Berühmtheiten sind die Förderung, behauptet, dass sie außergewöhnliche gesundheitlichen Vorteile wie erhöhte Energiestufen haben, deaktivieren Sie unreine Haut und Nahrungcravings reduziert. Aus diesen Gründen haben Diätetiker einen verbreiteter Irrtum, dass Kohlenhydrate die zugrunde liegende Ursache für ihre Gewichtszunahme sind. Sie sind weltvergessen, die Wahrheit über Kohlenhydrate. Kohlenhydrate können in zwei Kategorien nämlich einfache Kohlenhydrate und komplexen Kohlenhydraten unterteilt werden.
Lebensmittel wie Kuchen, Eis, Weißbrot, Cookies usw., die alle in Zucker hoch sind, werden als einfache Kohlenhydrate eingestuft, das sind diejenigen, denen müssen wir müde geworden sein. Komplexe Kohlenhydrate wie Vollkornbrot Pasta und Vollkorn Reis sind voll von Faser und Energie, halten uns für einen längeren Zeitraum aufrechterhalten langsam ablassen.
Die Wahrheit über Kohlenhydrate ist, dass wenn wir drastisch verringern oder Schneide sie aus unserer Ernährung, werden wir die Folgen in Form der chronischen Müdigkeit, Reizbarkeit leiden, Konstante Stimmungsschwankungen, Depression und so vierte. Die Wahrheit über Kohlenhydrate, die Menschen nicht zu erkennen ist, dass sie, benötigen um sie verbrauchen um einen gesunden Lebensstil zu erhalten.
Ja, wenn Sie Kohlenhydrate aus Ihrer Ernährung schneiden, werden Sie sehen, was scheint zu sein Gewicht Verlust Ergebnisse, wenn in der Tat, ist Ihren Körper in einen Rausch der Verwirrung gegangen, weil Kohlenhydrate als eine Hauptquelle der Energie. Ohne die primäre Quelle von Energie wird Ihr Körper zu brechen Muskel stattdessen gezwungen werden. Kurz gesagt, ist Ihr Körper selbst essen.
Ihre Ergebnisse werden kurze lebte wie es unmöglich ist, diese Diäten für eine längere Zeit bleiben. Bald vermachte die Nahrungcravings, Sie zwingt Sie zu ergeben, überwältigen werden verlassen Sie das Gefühl wertlos und schwach. Abschließend werden Sie right Back t fing Sie.
Die Wahrheit über Kohlenhydrate ist einfach. Wir müssen sie verbrauchen um erfolgreiche Gewicht Verlust Ergebnisse haben. Schneiden alle Lebensmittel-Gruppe aus Ihrer Ernährung kann gefährlich für Ihre Gesundheit sein. Allerdings versucht Sie möglicherweise folgen eine Modediät oder Quick Fix, Bedenken, dass sie auf lange Sicht fehl. Wir müssen Geduld und geben unsere Körper Zeit, dass überschüssige Gewicht zu verlieren.
Nun, da Sie die Wahrheit über Kohlenhydrate wissen, können Sie sicher integrieren sie in Ihre Ernährung zu wissen, dass Sie einen gesunden Lebensstil leben, die in der Zeit, zu optimale Gewicht Verlust Ergebnissen führen wird.