Fachkräfte des Gesundheitswesens überall in den USA glauben, dass Low-Card Diät nicht die Lösung, um Battle Adipositas ist. Laut ihnen, die eine Low-Card Ernährung tendenziell schwerer in tierischen Erzeugnissen, trägt dies die Hälfte der Treibhausgasemissionen Gase im Vergleich zu einer Diät, die aus Vollkorn, Gemüse, Obst und Hülsenfrüchte sind alle umweltverträglich und das Gewicht Weg halten können.
Eine Studie von der American Dietetic Association Journal festgestellt, dass Low-carb ernähren die Wahrscheinlichkeit erhöht von übergewichtig oder fettleibig. Neben der Studie ist das geringste Risiko, sich in diesen Bedingungen durch den Verzehr von 47 bis 64 Prozent Kalorien aus Kohlenhydraten.
Die dünnsten Menschen auf Erden sind diejenigen, die meisten Kohlenhydrate, Northwestern Universität Essen. Sie haben auch durchgeführt eine Statistik von mehr als 4, 000 Männer und Frauen 40 bis 59 Jahre alten von US, Großbritannien, Japan und China. Sie fanden heraus, dass Menschen mit High-Carbohydrates Ernährung viel dünner gegenüber Menschen mit High-Protein, Kohlenhydratarme Diät waren.
Forscher fanden auch, dass Menschen, die das meisten Protein Essen tendenziell die schwersten. Noch bemerkenswerter, das mehr tierische Eiweiß ist verbraucht, je größer das Risiko von Krankheiten und Gewichtszunahme.
Laut Journal of the American Medical Association bekräftigte, dass eine fettarme, High-Kohlenhydrat-Diät nicht Gewichtszunahme starten. Sie folgten der Lifestyle-Trail von 50.000 Frauen in 7 Jahren, und sie alle getan haben, eines fettfrei, High-Kohlenhydrat-Diät bestehend aus Vollkorn, viel Obst und Gemüse tatsächlich Gewicht verloren.
Experten schlagen vor, dass wenn Sie Gewicht verlieren und es Weg halten möchten, sollten Sie an die Low-Fett, High-Kohlenhydrat-Diät halten. Komplexe Kohlenhydrate essen beginnen, diese Art von Kohlenhydraten ist in der Regel braun oder Tan. Komplexe Kohlenhydrate dauern werden vom Körper produziert eine stabile Menge an Energie absorbieren länger