Wenn die kohlenhydratarme Ernährung als einer der Ihre Waffen zu verlieren Fett nutzen möchten, dann wirst du zu wollen, nehmen einen Moment, um diesen Artikel zu lesen.
In diesem Artikel wollen wir drei Dinge über low-Carb Diäten ansehen, die Sie kennen und beachten sollten. Erstens sind wir Blick auf die Beziehung zwischen Kohlenhydrat und Fettabbau. Dann, wir sprechen über wie viel Kohlenhydrate Sie essen sollten. Schließlich werden wir zu Ende durch das Betrachten der guten und schlechten Kohlenhydrate.
Erstens, sprechen wir über welche Kohlenhydrate für Ihr Gewicht tut.
Sie die Aufnahme von Kohlenhydraten wird durch das Verdauungssystem gehen und von der Leber, die dann in das Blut zur Energieversorgung für Ihre Gesundheit wird in Glykogen konvertiert werden. Die Glykogen, die übrig bleibt wird in Ihrem Körper gespeichert werden. Wenn es kein Platz speichern, wird die übermäßige Glykogen dann in Fett umgewandelt werden. Das ist wie Kohlenhydrate Ihr Gewicht wachsen machen werden. Kohlenhydratarme Diät wird den Prozess, wodurch das Fett zu brechen umkehren.
Zweitens, sprechen wir über wie viel Kohlenhydrate Sie essen sollten.
Wie bereits erwähnt, braucht Ihr Körper Kohlenhydrate um den normalen Betrieb aufrechtzuerhalten. Sie können nicht essen zu wenig von ihnen. Andernfalls werden Sie krank Bedingungen wie Herzkrankheiten leiden. Eine ausgewogene Ernährung ist immer das beste, was Sie zu drehen sollte.
Drittens, sprechen wir über welche Lebensmittel, die Kohlenhydrate, die Sie sollte oder sollte nicht essen.
Es gibt gute Kohlenhydrate. Und es gibt schlechte. Wenden Sie sich an die guten bitte und bleiben Sie weg von der schlechte. Gute Kohlenhydrate sind in ganze Körner, Bohnen, Obst und Gemüse enthalten. Schlechte finden sich oft in Prozess Lebensmitteln und Getränken.
Jetzt haben Sie dort die drei wichtige Dinge über Kohlenhydratarme Diät, die Sie kennen sollten. Halten sie im Verstand, und Sie verlieren Gewicht effektiv bei der Gesunderhaltung.