Was kommt in der Regel in den Sinn, wenn das Wort Kohlenhydrate oder Kohlenhydrate kurz erwähnt ist? Reis, Weizen, Kartoffelpüree und Pasta kommt in den Sinn und die bewusste Ernährung, Cellulite und Fett. Technisch gesehen sind Kohlenhydrate im Grunde Naturstoffen bestehend aus Karbon, Wasser und Sauerstoff. Kohlenhydrate sind in allen pflanzlichen Lebens präsent. Pflanzen verarbeitet Kohlenhydrate zu leben und zu wachsen, und da die meisten unserer Ernährung besteht aus Pflanzen, ingest wir diese Kohlenhydrate. So was tun Kohlenhydrate? Im folgenden finden die Wahrheit über Kohlenhydrate.
Kohlenhydrate sind eine Hauptquelle der Energie für den Körper. Wie ist das? Was tun die Kohlenhydrate für den Körper? Stärke, Zucker und Zellulose bestehen aus der oben stehenden Elemente, die Kohlenhydrate bilden. Diese Verbindungen unterscheiden sich in der Komplexität. Zucker sind die einfachste Art der Kohlenhydrate, Sie sind in der Regel süß und kristallinen Struktur; Stärken sind komplexer als Zucker und sind häufig in Reis, Weizen und Knollen gefunden und schließlich die komplexesten ist Zellulose. Der menschliche Körper nutzt die einfachste Form von Kohlenhydraten, einen Zucker, Glukose aufgerufen. Haushaltszucker wird Saccharose aufgerufen. Zucker aus Milch wird die Laktose aufgerufen. Glukose wird in Energie durch den Körper verarbeitet. Der Rest der komplexer Kohlenhydrate verarbeitet oder aufgeschlüsselt in Glukose und andere einfache Zucker das Verdauungssystem. So ist die erste Sache, die Kohlenhydrate zu tun, Energie für den Körper-Funktion bereitzustellen. So kann der Körper alle Vitamine nehmen, die es muss aber wird nicht leben, weil die Muskeln und Organen die Energie-Funktion nicht.
Was sonst tun Kohlenhydrate? Kohlenhydrate nicht nur geben uns Energie, sondern auch indirekt gibt uns andere Nährstoffe. Cellulose, die komplexeste Form von Kohlenhydraten ist hauptsächlich der unverdaulich Gewebe der Pflanzen, vor allem Obst und Gemüse. Nach dem Abrufen der Zucker aus den Pflanzen, was wir mit Links ist Zellulose. Menschen haben nicht die Verdauungsenzyme zu bewältigen, Zellulose. Andere Tiere wie Kühe und Insekten können direkt Zellulose zu verdauen, aber gute Bakterien in unserem Darm Zellulose verarbeiten können. Zusätzliche Nährstoffe sind Nebenprodukte dieses Prozesses so Cellulose ist nicht wirklich wertlos. Cellulose ist auch eine gute Quelle für Ballaststoffe, die das Verdauungssystem hilft bei der Beseitigung von Abfällen.
Also, was ist dieses Ding über Kohlenhydrate und Adipositas? Was tun die Kohlenhydrate? Es ist eine schlechte Seite, dass zu viele Kohlenhydrate. Überschüssige Zucker aus Kohlenhydraten, die nicht vom Körper auch verwertet werden verarbeitet werden konvertiert in Fetten, die vom Körper auch verwertet werden soll sollte es eine Zeit der erhöhten Aktivität und weniger Kohlenhydrat-Aufnahme kommen. In Englisch, wir brauchen eine sehr aktive oder überzustrapazieren Lifestyle, tatsächlich zu der Zucker, wir in nehmen, verwenden, andernfalls werden die Fette zu akkumulieren, je länger wir bleiben auf der Couch und Watch TV fortgesetzt. Im Grunde ist alles, was fat gespeicherter Energie. Schnelles Behauen erhalten, regelmäßig Sport treiben und verwenden, die gespeicherte Energie.