kohlenhydrate

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Steuern Essen Carbs - How to Control-Kohlenhydrat-Aufnahme


Control Essen Carbs, und du bist auf dem Weg zu einer gesünderen, schlankeren, muskulöser aussehen. Gewiss sind Kohlenhydrate für Ihren Organismus Überleben notwendig. Als unsere Vorfahren Landwirtschaft entdeckte, setzte Sie auf Carb-reiche Lebensmittel zu lange Tage im Feld Arbeit können. Der frühen Bauer wurde Getreide Eater und scheint ständig Brot cooking wurde haben. In diesen Tagen führen wir wesentlich mehr sesshafte Leben als die alten Bauern. Doch unsere Liebe von Kohlenhydraten ist nur gewachsen-- und so hat unsere Fähigkeit zu verarbeiten und Carb-basierten Lebensmittel zu verfeinern. Leider wenn wir nicht alle diese Kohlenhydrate schalten, die wir schnell in Energie Essen, verwandeln diese Kohlenhydrate in Fett.

Kohlenhydrate

Kohlenhydratreiche Nahrung besteht aus komplexen Kohlenstoff und Wasserstoff-Molekülen. Die Zellen in Ihrem Körper sollen diese Moleküle leicht brechen, verwandelt sie in Energie zu helfen, Sie zu sprechen und zu Fuß. Sie sind auch entworfen, um leicht durch den menschlichen Körper gespeichert werden. In der Vergangenheit, wenn Essen härter war vorbeizukommen, als es heute ist, diente dies einen evolutionären Sinn. Heutzutage, wenn wir deutlich mehr reden als walking, tendenziell unsere Körper mehr Kohlenhydrate als wir jemals hoffen können, verwendet bis zu speichern. Das Ergebnis? Alle diese Kohlenstoff und Wasserstoff-Molekülen biegen Sie in blubbery Lipiden, die landen liegend in den Arterien und gerade unter der Oberfläche der Haut. Mit anderen Worten: die Kohlenhydrate in Fett abbiegen.

Raffinierte Kohlenhydrate sind schlimmer

Das Problem ist die Tatsache, die meisten Kochen Leute scheinen, wie der raffinierte Kohlenhydrate besteht. Von Teigwaren, Gebäck puff sind diese Carb Nahrungsmittel so um die Kohlenhydrate leichter für Ihren Körper verarbeitet werden als je zuvor zu machen bereit. Die Folgen des Seins ein big Pasta-Esser ist, Ihren Körper Kohlenhydrate in Energie und unverbrauchte Energie Fett schneller als je zuvor zu konvertieren wird. Sofern Sie einen Track And Field Athlete sind, können Sie nicht erwarten zu große Schüsseln Pasta jeden Tag essen und nicht an Gewicht zunehmen.

Wir lieben Kohlenhydrate

Noch, Lebensmittel, enthalten viele raffinierte Kohlenhydrate gerade so gut schmeckt! Zweifellos wegen der unsere hart-Scrabble, Survivalist Vergangenheit als Spezies scheinen wir konditioniert werden, vor allem kohlenhydratreiche Kochen genießen. Teilweise weil diese einmal-rare Lebensmittel jetzt einfach anzueignen, müssen große Zahl von Amerikanern jetzt mit Adipositas zu kämpfen. Gewichtsverlust ist eine nationale Obsession geworden. Der durchschnittliche Shopper ist jetzt ein schuldig Esser. Was kann uns aufhören zu fressen, so viele Kohlenhydrate helfen?

Funktionieren Diäten?

Restriktive Diäten helfen Ihre Kohlenhydrat-Aufnahme--steuern, solange Sie die Diät halten. Leider haben wir keine tief verwurzelten biologische Anreiz nicht zu jenen Kohlenhydrate essen, die unsere Körper so viel Liebe. Die meisten Leute, die wollen eine Schlankheitskur hinunter Ihren Körper über eine Carb-einschränken-Diät verpflichten sich nicht am Ende festhalten an der Ernährung. Sie landen Gewichtszunahme zurück die Sie verloren hatten.

Eine dauerhaftere Lösung

Die Hypnose ist eine überlegene Weise halten Sie sich von overindulging in all den Kohlenhydrat-gefüllte Brötchen, Pizzas, und butterartig gebackene Kartoffeln. Anstelle der Einführung künstlicher Regeln über eine Diät, wird Hypnose Ihre unbewussten mäßig Ihre Aufnahme von diesen Lebensmitteln natürlich beibringen. Nach einer Periode der regulären Selbsthypnose-Sitzungen werden Sie in der Lage, Essen Carbs-Steuerelement.