kohlenhydrate

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Kohlenhydrate-Rechner


Ein Kohlenhydrat-Rechner etwas mehr als die Menge der Kohlenhydrate schätzen, die Sie täglich benötigen. Dieser Wert unterscheidet sich von einem Individuum zum anderen, wie es im Grunde durch die minimale Glukose-Verwendung des Gehirns bestimmt ist. Dies ist, weil im Gegensatz zu anderen Körperteilen, das Nervensystem mit dem Gehirn im Mittelpunkt, nicht brennen Fett für Ihre Energie und benötigt daher Kohlenhydrat die benötigten Energie zu bekommen, die durch Sie erforderlich sind. Berichte vom Institute of Medicine empfehlen eine grundlegende 130 Gramm minimalem Einsatz von Kohlenhydraten vom Gehirn täglich.

Es ist aus diesem Grund der Kohlenhydrat-Rechner wichtig ist. Da 1 Gramm Kohlenhydrate ungefähr 4 Kalorien in den Körper release wird, wird ein Kohlenhydrat-Rechner in die relative Heizwert Aufnahme täglich als gut sicherstellen, die wir uns sich die minimale Gehirn Usage Tagesbedarf treffen vorgeschriebenen Überwachung wichtig.

Gleichermaßen alarmiert ein Kohlenhydrat-Rechner auf Überwachung Heizwert Ebenen festgelegt eine Person, die eine übermäßige Aufnahme von Kohlenhydraten, die unver? ¤ nderlich Blei zu Fettleibigkeit und Übergewicht oder sogar in vielen Fällen Herzkrankheiten.

Angemessene geboten hinsichtlich unserer Blutzuckerspiegel Vorsicht; Blutzucker ist die Glukose ist infolge der Kohlenhydrat-Aufschlüsselung während Körper Stoffwechsel Erfahrung bei der Verdauung. Diese Blutzucker-Ebene bestimmt die diabetischen Tendenzen des Individuums; sehr hoher Blutzucker, die nicht kontrolliert führen unweigerlich zu Diabetes. Daher kann gute Verwendung von ein Kohlenhydrat-Rechner zu warnen Sie rechtzeitig Ihren möglichen Blutzuckerspiegel, und speichern Sie Sie an Diabetes beitragen.

Kohlenhydrat kann einfach oder komplex sein etwa auf der Grundlage ihrer Conversion-Rate um Blutzucker oder Kalorien. Einfache Kohlenhydrate sind in der Regel in Form von Candy, alkoholfreie Getränke und Früchte und so weiter. Sie zeichnen sich durch ihre süßen Geschmack. Außer für die sehr reich an nahrhafter Inhalt wie Obst sind einfache Kohlenhydrate in der Regel nicht medizinisch Empfohlene. Komplexe Zucker sollten auf der anderen Seite sind schwerer zu konvertieren und den Großteil unserer diätetische Kohlenhydrat. Einige von diesen komplexen Kohlenhydraten sind Mais, Reis, Nudeln, Kartoffeln, Weizen usw..