kohlenhydrate

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Kohlenhydrat zählen die Diabetes-Diät


Diabetes wird oft beschrieben als Stoffwechselkrankheit, wobei die Bauchspeicheldrüse stoppt, Herstellung von Insulin (Type1 Diabetes) oder erzeugt nicht genug, oder effektive Insulin (Typ 2 Diabetes). Wie noch, die primäre Behandlung für diese Formen des Diabetes bleibt beobachten, was Sie essen, wobei regelmäßigen Bewegung und, im Fall von Type1, Injektion Insulin. Beobachten, was Sie essen, ist ein wirksames Mittel zur Verwaltung Ihres Diabetes und viele Diäten sind entstanden, um Menschen zu helfen. Eine solche Diät ist zu Kohlenhydraten zählen. In diesem Artikel wird Diskus, was ein Kohlenhydrat zählen Diabetes-Diät ist, wie es Ihre Diabetes helfen kann.

An Lebensmitteln und Ernährung werden Kohlenhydrate in einfache und komplexe Kohlenhydrate eingestuft. Einfache Kohlenhydrate befinden sich in Dinge wie Kuchen, Zucker oder Honig. Komplexe Kohlenhydrate werden als Obst und Milchprodukten gesehen.

Kohlenhydrate liefern Energie für den Körper. Nach der Einnahme von Kohlenhydraten konvertiert der Körper in Glukose, die über den Blutkreislauf zu den Zellen im ganzen Körper transportiert werden.

Und steuert die Menge der Kohlenhydrate, die eine Person isst kann auch steuert die Stärke des Glukose oder Zucker, der seine Blutkreislauf gelangt. Dies ist nützlich, als Konstante oder Ebene Glukose-Blut-Lesung ist gut für Diabetes. Wenn die Person weiß, dass die Wirkung, die ein gewisses Maß an essen essen auf Ihren Blutzuckerspiegel haben können Sie planen, eine angemessene Menge an Insulin oder Übung zu nehmen.

Kohlenhydrat oder Carb Zahlen gibt eine Person-Kontrolle über ihren Blutzuckerspiegel und ermöglicht es Ihnen, Ihren Tag zu planen, statt durch hohen oder niedrigen Blutzuckerspiegel gesteuert werden.

Carb zählen Ernährung ist in der Regel mit einem Arzt oder Ernährungsberater ausgearbeitet. Es wird Versuch und Irrtum einbeziehen, da der Diabetiker bestimmt die genaue Auswirkungen, die eine Art von Kohlenhydrat auf Ihren Blutzuckerspiegel haben wird. Sobald dies bekannt ist, kann eine Diät ausgearbeitet werden.

Die Ernährung werden Auswirkungen berücksichtigen, die Höhe der Übung und Insulin, die die Person annimmt und die Art der Lebensstil, den die Person führt. Es wird auch ihrem Gewicht, Alter und Größe überlegen.

Obwohl ein Kohlenhydrat-Zahlung Diät eine Möglichkeit ist der Kontrolle Blutzuckerwerte im Körper ist es keine vollwertige Ernährung. Es wird empfohlen, dass Kohlenhydrate nur 45-65 % der Kalorien, die in jeden Tag machen. Der Rest ist der Proteine und Fette vorzunehmen. Kohlenhydrate berücksichtigen nicht immer für wesentliche Nährstoffe und Mineralien. Bei Verwendung einer Kohlenhydrat-Zahlung Diabetes-Diät zu kontrollieren, die Ihren Blutzucker sicherzustellen, dass es passt in mit einer Diät mit eine abwechslungsreiche Ernährung, die Faser, Mineralstoffe und Vitamine enthält.