Der Kohlenhydratarme Diät 's sind alle die Begeisterung und viele Menschen sind mit großen Erfolg und viele Pfund Gewicht zu verlieren, in einer Woche aber Sie Don't stop um zu denken, die Nebenwirkungen des Stils Kohlenhydratarme Diät und alle Ihre Kohlenhydrate wie vollständig stoppen möglicherweise nicht die gesündeste Option für Ihren Körper.
Low Kohlenhydrate für Diabetes ist eine sehr häufige Regel gefolgt von Menschen mit hoher Blutzucker-Probleme oder "Prediabetes" geworden, und Sie gehen von dort Weg, um alle Arten von Kohlenhydraten zu vermeiden und werden oft stoßen diese gemeinsamen Seite wirkt sich auf die Kohlenhydratarme Diät einschließlich:
-Puts Druck auf Ihre Organe (Leber)
-Body verwendet inferior Brennstoff-Quelle
-Feeling müde und lethargisch
Sogar mit Diabetes oder Prediabetes Sie müssen nicht um Kohlenhydrate vollständig zu vermeiden, und Sie können das Gefühl, träge und nicht in der Lage, raus aus dem Bett zu erhalten vermeiden. Es ist wahr, dass Sie Gewicht verlieren werden, aber Ihr Körper gezwungen sein, werden Eiweiß und Fett als Ihre primäre Brennstoff-Quelle, die beide unterlegen Kohlenhydrate sind verwenden und ganz zu schweigen von den Bemühungen, die für Ihre Leber für die Energiegewinnung aus diesen anderen Quellen.
Es ist eine intelligente Möglichkeit, Kohlenhydrate und gleichzeitig eine gesunde Blutzucker-Ebene und auf der gleichen Zeit, die Gewicht verlieren zu essen, und dies ist durch den Verzehr von Kohlenhydraten, die minimale haben oder 0 (null) Auswirkungen auf dein Blut Zucker wie niedrigen glykämischen Kohlenhydraten, die Ihren Körper mit einen stetigen Strom von Energie ohne den Absturz.
Kohlenhydrat-Diabetes-Liste (Lebensmittel, die Ihren Blutzucker nicht)
-Haferflocken
-Brauner Reis
-Ganze essen Brot und Teigwaren