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Kohlenhydratarme Ernährung Pläne haben gezeigt, dass es eine Verringerung in Körpergewicht innerhalb der ersten 1-2 Wochen bewirkt, aber die meisten Gewicht verloren tatsächlich Wasser ist und Fett-Verlust ist nicht wirklich aufrechterhalten. Fett-Verlust wird nur begleitet von einer metabolischen Verlangsamung folgen. Die Verringerung der Wasser tatsächlich die verringert Kalorien Aufschlüsselung und Sie werden automatisch zurück gewinnen jedes Pfund verloren sobald Kohlenhydrate in der Nahrung zurück integriert sind.
Es ist nicht ratsam, eine Nein-Kohlenhydrat-Diät für einen längeren Zeitraum wie ungesunde folgen. Zwangsläufig finden Sie sich wieder in die normale Ernährung Plan nach mehreren Wochen. Das eigentliche Ziel ist Körperfett verlieren und Wasser-Gewicht in der Tat stark verlangsamt oder sogar verbietet den Fettabbau-Prozess. Gewichtsverlust auf eine kohlenhydratarme Plan produziert auch eine kleinere Version Ihrer selbst, anstatt verbessert die körperliche Erscheinung seit nach dem Muskel-Verlust, eine schlaffe, unattraktiv Körperstruktur ersetzt den Körper. Lange Begriff niedrigen oder Nein-Kohlenhydrat-basierte Ernährung ist gefährlich und etwas unmöglich zu folgen.
Hohen Kohlenhydrat-Diätpläne produzieren auch eine ineffektive Antwort, da hohen Kohlenhydrat-Aufnahme tatsächlich Fettverbrennung Hormone und verhindert damit das Release und Aufschlüsselung der gespeicherten Kalorien und Fett unterdrückt. Die einzige Enzyme, die in einer hohen Kohlenhydrat-Diät sind das Speichern von Insulin, die tatsächlich fördert die Gewichtszunahme Fett! Reduzierende Kalorien durch eine Senkung der überschüssige Kohlenhydrat-Konzentration werden weiterhin die Freisetzung von gespeicherte Fett, verhindern aber verglüht gerne gesunde Muskelgewebe und ist daher nicht empfehlenswert für einen gesunden Körper. Hohen Kohlenhydrat und Low Protein-Diät tatsächlich beseitigt Fettabbau, einschließlich Muskel-Verlust, die den Körper von der notwendigen Mineralien beraubt es eine gesunde Funktion beibehalten muss.
Mit Fett-Verlust wird das gemeinsame Ziel immer daran denken Sie, dass Gewicht aus Wasser, Muskeln und Fette besteht. Jede Ernährung, die zugunsten der hohen Protein-Kohlenhydrat-Aufnahme oder übermäßige Fettaufnahme beschränkt ist kontraproduktiv. Ernährung die Kohlenhydrate zu beseitigen nicht dauerhaft fördern Fettabbau und können gefährlich sein.
Übung arbeitet hand in hand mit eine richtige Ernährung, die bestimmte akzeptablen Mengen gesunder Lebensmittel fördert. Hunger Ernährung an der Veranstaltung kommt den Körper seiner wesentlichen Wasser und muskulös Statur und auch nicht Fettabbau fördern. Ihr Gewicht wird wahrscheinlich fallen, mit seinen ungesunden Einhaltung, aber Sie haben tatsächlich beraubt Ihren Körper mit unabdingbar für Flüssigkeiten die nach Zurücksetzen auf seine normalen Mengen schnell Körperfett erhöht.