Craving für Kohlenhydrate ist eine sehr schwierige Problem zu bewältigen, vor allem wenn Sie versuchen, einen minimalen Kohlenhydrat-Lebensstil aufrechtzuerhalten. Es dauert mehr als Willenskraft zu steuern und zu pflegen Kohlenhydrat Begierde Bay. Laut Dr. Atkins fabrizieren Kohlenhydrate einen Überlauf von Insulin, was zu einem Anstieg der Blutzucker. Kohlenhydrat Begierde festgelegt ist, durch körperliche Faktoren, und dies ist der wesentliche Grund für viele Menschen mehr Kohlenhydrate als Proteine zu essen.
Es gibt eine Menge von Symptomen, die was zu physischen Begierde für Kohlenhydrate. Kann einer der folgenden Formen nehmen: ein Anreiz zu konsumieren mehr Kohlenhydrate, ein Drang, Süßwaren, Snacks und stärken, dort Mai auch verbrauchen, Gewichtszunahme, wenn Zucker ersetzt oder Alkohol konsumiert wird.
Craving induziert wird mehr aufgrund der einfachen Verfügbarkeit von Kohlenhydraten. Kohlenhydrate werden auch als Drogen verwendet werden, da es große Ebenen von Serotonin, ein Gehirn chemische erzeugt, die auch in vielen Antidepressiva gefunden wird. Daher ist es eine Form der selbst Medikamente, und das ist der Grund, warum Menschen mit niedrigeren Ebenen von Serotonin neigen dazu, mehr Kohlenhydrate essen, Essen viel Kohlenhydrate.
Überschüssige Kohlenhydrate können auch aufgrund von Stress und Anspannung verzehrt werden. Unter stressigen Bedingungen ist der Nebenniere weitere Cortisol herstellte das Kohlenhydrat Sehnsüchte stimuliert. Es bringt auch der Blutzuckerwerte, die dadurch resultierenden in einem höheren Bereich von Fett Lagerung durch Umpumpen von Insulin.
Es mag ziemlich unmöglich ohne Kohlenhydrate zu leben, wenn die oben genannten Fakten berücksichtigt werden. Dann wieder, ist es der beste Weg zur Verfügung, ein gesundes Leben ohne sucht oder Craving für Kohlenhydrate zu erlassen. Diese Diät-Plan trägt ein Auge auf die übermäßige und unerwünschte Kohlenhydrat-Verbrauch und wiederum hilft, hale und für die kommenden Jahre gesund zu bleiben.
Es ist sehr üblich Cravings für Kohlenhydrate während der Induktion-Phase der Diät-Plan zu erleben. Trotz der, wäre Ihren Körper in der Lage, über es zu erhalten, sobald Sie der Protein-Diät angepasst zu erhalten. Essen kleinere Mahlzeiten in regelmäßigen Abständen würde auch helfen, in den Heißhunger in Schach zu halten. Dies würde dazu beitragen, eine stabile Blutzuckerspiegel zu halten und würde nicht zulassen, dass Sie das Crash-Gefühl oder den Drang, Süßigkeiten zu essen haben.
Fette und Proteine, bieten die wichtigsten Komponenten der Diät-Plan den Körper mit Energie, die benötigt wird. Es ist unbedingt sicherzustellen, dass alle die essential Fette auf der richtigen Ebene verbraucht werden. Craving für Kohlenhydrate kann mithilfe von Omega drei Fischöl abgeholzt werden.
Dehydrierung verursacht vielleicht auch Craving für Kohlenhydrate durch Maskierung selbst in Form von Hunger. Daher wird empfohlen, eine gewisse Menge an Wasser zu trinken, bevor jede Art von Snack verbrauchen. Dies ist, weil ein entsprechend hydratisierter Körper den Heißhunger auf das minimum halten würde und auch, den Körper helfen würde in effizient ausgeführt.
Die körperliche Abhängigkeit gegenüber Kohlenhydraten gebrochen sein sollte, und es gibt absolut keinen Sinn, sich Sorgen um solche Cravings in der Anfangsphase der Ernährung, wie es ist völlig normal. Dies ist, weil es dauert ein paar Wochen für den Körper an die Veränderung in der Ernährung angepasst zu erhalten. Auf längere Sicht wenn diese Diät richtig gefolgt wird können wirksame Ergebnisse erzielt werden. Richtig folgt die Atkins-Diät-Plan zusammen mit angemessenen Übungen eine erstaunliche Weise Fit und gesund zu bleiben und auch ein vergleichsweise Stress, freies Leben zu führen.