Lebensmittel kaufen kohlenhydratarme Diät sind nicht so einfach, wie es, scheint um. Ernährung ist oft ein scary Wort, weil es in der Regel, Entzug bestimmter Lebensmittel bedeutet. Aber es gibt eine gesündere und einfachere Alternative, die Sie essen Lebensmittel, die Sie lieben, ja, die geringe Kohlenhydrat-Diät hilft. Die einzige Diät, dass Streiks am Real der Fettleibigkeit, hoher Cholesterinspiegel, hoher Blutdruck Ursache und Diabetes 2 Typ ist die kohlenhydratarme Lebensweise. Plus gibt es viele kohlenhydratarme Alternativen, dass Geschmack genau wie Lebensmittel, die Sie nicht berechtigt sind, zu essen. So können jetzt Sie alles nicht alles essen!
Jetzt haben Sie up your Mind and Eager gebildet, die Lebensmittel zu kaufen kohlenhydratarme Diät wissen. Suche für alle natürlichen geringe Kohlenhydrat-Lebensmittel ist wie die Suche nach frischer Luft in dieser verschmutzten Welt. Viele der verfügbaren Produkte sind nicht natürlich, so ist hier eine Liste der frische natürliche Lebensmittel, die Sie für die allgemeine Gesundheit und Fitness erleben können.
(1) Lets beginnen einkaufen, vor allem wenn Sie möchten nicht-vegetarische Lebensmittel kaufen Fleisch, Geflügel, Eier, Fisch und die meisten Schalentiere Essen, wie Sie enthält praktisch keine Kohlenhydrate. Vermeiden Sie Wurstwaren, wie Sie oft mit Zucker geheilt werden. Versuchen Sie, zur Vermeidung von Fleisch und Fischprodukte geheilt mit Nitraten, die als Karzinogene bekannt sind.
(2) Kopfsalat, Spinat, Pilze, Gurken, Paprika, Sellerie und andere Blattgemüse sind die besten in meiner Liste, denn Sie einige der höchsten Qualität Ernährung für eine natürlichere kohlenhydratarme Ernährung bieten. Diese grünes Blattgemüse sind hoch in Pflanzeninhaltsstoffe und bieten eine gute Quelle für Ballaststoffe.
(3) Grüne Bohnen sind unter guten Lebensmitteln, Kohlenhydratarme Diät zu kaufen. Während schwarze Bohnen, rote Bohnen und Limabohnen fast 30 Gramm Kohlenhydrate in eine Portion packen, wiegen grüne Bohnen nur 5 Gramm Kohlenhydrate.
(4) Brot, Pasta und andere stärkehaltige Lebensmittel, die mit weißem Mehl gemacht werden eine kohlenhydratarme Diät verboten. Aber, noch können Sie kaufen ein Stück kohlenhydratarme Atkins Brot oder Josephs verschwenderischen Brot und genießen den Geschmack des Brotes. Diese Brote sind gesund mit kein Cholesterin und 3 gesunde Zutaten enthalten; Flachs, Haferkleie und whole Wheat, die helfen können schützen Ihr Herz, während Gewicht zu verlieren.
(5) Brokkoli und Tomaten sind andere gesunde Mitglieder meiner natürlichen, geringe Kohlenhydrat-Lebensmittel-Liste. Sowohl Tomaten und Broccoli sind sehr bekannt für Ihre Krebs kämpfen Qualitäten. Fügen Sie hinzu, dass Brokkoli Sprossen das Risiko für Schlaganfall, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen schneiden können.
(6) Grün, Snow Erbsen, und Zucker snap Erbsen in Kohlenhydrate mit so vielen Geschmacksrichtungen relativ niedrig sind. Sie können genießen Erbsen und bleiben in Ihrer Diät-Plan mit nur 10 Gramm Kohlenhydrate pro Portion, plus es enthält Faser, die ebenfalls wichtig ist.
(7) Jeder gerne essen Käse, so Sie 3-4 Unzen täglich Firm, weich verbrauchen können und Semi bejahrt Weichkäse einschließlich Cheddar, Mozzarella, Swiss, Gouda und Kuh, Schaf und Ziege-Käse. Imitation Käseprodukte sind nicht zulässig, so dass diesen Käseprodukten, die nicht zu kaufen. Einer meiner Lieblingsspeisen ist ein geräucherter Lachs mit Brie Käse und Cucumber Slices gefüllt.
(8) Wundern Sie nicht, wenn ich Sie bitten, Coconut Öl zu kaufen, da es erwiesen ist, dass Kokosnuss-Öl, wenn täglich konsumiert kann Metabolismus beschleunigen und kann einen Unterschied in Gewichtsverlust Erfolg machen. Obwohl Sie Olivenöl oder andere gute Pflanzenöl kaufen können, empfehle ich Ihnen, Kokosnuss-Öl zu kaufen, wie es Sie in vielerlei Hinsicht profitieren.
(9) Lebensmittel kaufen kohlenhydratarme Ernährung muß niedrigen glykämischen Index Lebensmitteln wie hoch-Faser-Körner und die meisten Früchte und Gemüse. Diese Nahrungsmittel halten Ihr Blutzucker- und Insulinspiegel stetigen und können helfen, Menschen, die versucht, Ihr Gewicht zu kontrollieren, da verlässliche Blutzucker Hunger verzögern können.
(10) Sie dürfen nicht vergessen, Sojasprossen zu kaufen, wie Sie in Chinesisches Essen ideal für Salate sind. Sogar eine kohlenhydratarme Ernährung können Sie Sojasprossen zu essen, da Sie Vitamine A, B, C und E, sowie Eisen, Kalzium und Phosphor.
Nun, sind die 10 Foods, Kohlenhydratarme Diät zu kaufen. Jemand kann durch den Verzehr dieser Lebensmittel erfolgreich sein und das beste von allem ist Sie nicht verpflichtet sind, auszuüben. Viele Menschen wechseln zu einer kohlenhydratarme Diät einfach weil Sie nicht genug Zeit zu üben. Dennoch empfehle ich Ihnen einige einfachen Aktivitäten wie Wandern, Schwimmen usw. hinzufügen. Vertrauen Sie mir, du bist eine positive Veränderung in Ihrem Leben zu machen.