College ist eine Lifechanging Erfahrung, und wenn Sie es durch Ihre erste Jahr zu machen können, Sie sind viel weniger wahrscheinlich, extra Gewicht auf der Straße zu gewinnen. Halten es Weg ist schwer, wenn die Erfahrung so neu ist, und Studenten sind anpassen, aber mit diesen Tipps, ein wenig leichter es sollte zu Weg das Gewicht zu halten.
1. Zu Fu überall. Wenn Sie ein Neuling sind, haben Sie wahrscheinlich kein Auto so dies es einfacher macht, aber zu Fuß ist etwas einfach, die den Unterschied machen können.Zu Fu hin und her, auf dem Campus im Laufe des Tages können Sie schnell hinzufügen.
Wenn Sie auf dem Campus Leben, nehmen die Treppe. Der Aufzug möglicherweise einfacher, scheinen, vor allem, wenn Sie tragen eine Menge Bücher, aber Fuß hinauf und hinunter die Treppe hilft.Auch dies, wenn Sie auf dem Campus am Klassen sind.Es spart auch Zeit, da jeder versucht, den Aufzug zu nehmen, wenn es voll ist.
Spielen ein Club-Sport. Die meisten Campus Vereine haben Spielbelag gegen jede andere für ein Spaß Wettbewerb. Nicht nur haben Sie nicht gut zu sein, aber es ist eine Menge Spaß mit und gegen Ihre Freunde spielen.
Workout. Dies ist sehr wichtig. Working out 30 Minuten ist ein Tag eine große Weise, Weg von das Gewicht zu halten.Wenn Sie nie vor ausgearbeitet haben oder möchten, starten Sie langsam, nur zu Fuß die Spur mit Ihren Freunden und erstellen Sie Sie langsam bis zum Joggen, dann sprint einige Runden und Alternative bis Sie selbst aufzubauen.
Nehmen-Klassen auf die REC.Dieser Workout-Klassen sind frei und werden halten Sie motiviert weiterhin Ihr Workout, auch wenn Sie müde sind. Ich arbeite noch härter und länger, wenn ich in einer Klasse arbeiten.
Eat the Special. Mit Speisesäle wird ein Tagesgericht post, die ein Fleisch, Gemüse und ein Korn enthält.Dies hilft Ihnen auf der Strecke mit eine ausgewogene Mahlzeit ohne sogar darüber nachzudenken bleiben.
Skip Desserts.Sie werden durch die unbegrenzte Menge von Nachspeisen während jeder Mahlzeit motiviert werden, aber Sie müssen lernen, bleiben Sie weg von diesem und anstelle von mit Nachtisch, frisches Obst oder Joghurt.
Liebe die Veggie-Seiten. Jedem Campus bietet eine große Salat-Bar, frisches Obst, frischem Gemüse und andere vegetarische-Elemente für diejenigen, die Fleisch nicht gefällt.Dieses Essen ist in der Regel viel gesünder, und Sie können essen mehr davon ohne Gefühl schlecht über dich.
Trinken Sie Wasser.Wasser hält Sie hydratisiert und sicherstellen, dass Sie bleiben weg von zu viel Pop.Pop ist nicht gut für jede Mahlzeit und Wasser wird halten Sie Ihren Körper, die sich sowieso besser fühlen.
10. Beware von heraus Essen spät.Dies schließt going out für Fast-Food um 2 Uhr, sondern auch einen Film Nacht mit Ihren Freunden und naschen ganze Nacht lang auf Eis und Pizza.
Kaufen gesunde Snacks.Sie wird zwischen den Mahlzeiten Hunger bekommen, so stellen Sie sicher, gesunde Optionen in Ihrem Zimmer zu halten zu kaufen.
Bleiben Sie weg von zu viel Alkohol.Bier und Schnaps enthalten eine Menge Kalorien, denen Menschen nicht denken.Stellen Sie sicher, Sie minimale Getränke zu trinken und bleiben sicher.
