kohlenhydrate

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Kohlenhydrate sind nicht der Schlüssel zur Gewichtsabnahme

Kohlenhydrate sind die Körper wichtige Energiequelle, die die vielen Körperorganen ordnungsgemäß funktionieren können. Kohlenhydrate werden vom Körper in Glukose ist die dringend benötigte Energie des menschlichen Körpers liefert gebrochen. Mit der Glukose, die als der menschliche Körper produziert wurde verbraucht kohlenhydratreiche Nahrungsmittel, sondert die Bauchspeicheldrüse ein wichtiges Hormon Insulin, das die Glukose aus dem Blut Transfers zu den verschiedenen Zellen des menschlichen Körpers. Also in aller Kürze erklärt, wie wichtig Kohlenhydrate sind und warum sollte jeder nicht völlig beseitigen die Einnahme von Kohlenhydraten durch ihre Diätpläne. 


Um zu erklären, warum keine Kohlenhydrate ist der Schlüssel zum Gewichtsverlust, ist es wichtig, die zwei verschiedenen Arten von Kohlenhydraten in der Nahrung, die Leute essen enthaltenen wissen. Eine davon ist die Kohlenhydrate in ihrer einfachsten Form von rohem Zucker, Obst und Gemüse und das andere ist komplexe Kohlenhydrate, die in Getreide und Kartoffeln zu finden sind. Beide Formen der Kohlenhydrate haben gute und günstige Wirkung auf den Körper, weil sie Energie, die dringend benötigt wird vom Körper richtig funktionieren zu produzieren. Allerdings sind nicht alle Lebensmittel sind gute Lieferanten von Kohlenhydraten, ob einfache oder komplexe Kohlenhydrate Zucker. Sugar Quellen der Kohlenhydrate in Früchten und Gemüse sind gute Kohlenhydrate, weil sie diesen Zucker nicht raffiniert sind und kommen in ihrer einfachsten natürlichen Form. Und abgesehen von diesem Obst und Gemüse enthält auch Phyto-Chemikalien, die es eine gute Quelle der Nährstoffbedarf zu machen.Komplexe Kohlenhydrate sind auch gut für den Körper, wenn sie getroffen werden, durch das Essen in ballaststoffreiche Kohlenhydrate schwere Lebensmittel wie Getreide, Vollkornbrot und Vollkornprodukte. Abgesehen davon gibt dem Körper gute Versorgung mit Zucker zu Energie zu produzieren, sind diese Lebensmittel sind leicht verdaulich und nicht im Körper als Fett gespeichert. Die schlechte Kohlenhydrate reiche Nahrung, die vermieden werden sollten, sind diejenigen, die aus Lebensmitteln von raffiniertem Zucker wie Kekse, Kuchen, Limonaden und andere wegen der hohen Konzentration an Zucker in diesen Lebensmitteln, die schwer zu verdauen und häufig als nicht bleiben vorgenommen werden kommen der Körper als Fett gespeichert.


Going auf die Frage, ob die Kohlenhydrate der Schlüssel zum Gewichtsverlust sind, ist die Antwort entweder ja oder nein. Wie jedes andere Lebensmittel, alles, was über wie viel der Körper braucht, ist immer eine schlechte Sache genommen wird. Das Gleiche gilt für Kohlenhydrate, ob es einfach oder komplex, gute oder schlechte Kohlenhydrate ist, die wichtige Sache zu erinnern ist, dass sowohl Gewichtszunahme, wenn sie nicht behandelt mäßig beeinträchtigt. Es sollte immer daran erinnert werden, dass jede Menge der Kohlenhydrate genommen, durch den Körper, die nicht verbraucht wird und in Energie umgewandelt wird im Körper bleiben als Fett gespeichert, die zur Gewichtszunahme beitragen würde. 


So ist eine Low-Carb High-Protein-Diät der beste Weg, um Gewicht zu verlieren? Die Antwort ist immer noch entweder Ja oder Nein. Es wäre immer noch davon abhängen, welche Art von Protein genommen wird als Bestandteil der Ernährung. Protein wie Kohlenhydrate trägt auch zu einer Gewichtszunahme, wenn nicht auf die richtige Proportion genommen und vom Körper nicht richtig konsumiert. Dies ist aber nicht sagen, dass low-carb proteinreiche Diät keinen Einfluss auf den Gewichtsverlust hat, tatsächlich hat es eine Wirkung auf den Gewichtsverlust.Aber zu viel Eiweiß und weniger Kohlenhydrate Energie erzeugender vielleicht nicht gut, wenn ein über allem Gesundheit. Der Körper braucht Energie aus Kohlenhydraten und die Nährstoffe aus eiweißreicher Nahrung Muskeln aufbauen und für andere Nahrung. 


Kohlenhydrate Einnahme kann zu Gewichtsverlust führen, ist es eine erwiesene Tatsache.Aber zu sagen, dass es der Schlüssel zum Abnehmen ist nicht wahr. Entziehen dem Körper die dringend benötigte Energie aus Kohlenhydraten kann zu Gewichtsverlust führen, aber der Effekt auf die über alle Gesundheit des Körpers müssen ebenfalls berücksichtigt werden. Der beste Weg, um Gewichtsverlust zu erreichen, ist durch die Erreichung wiegen Verlust Ziel, ohne Ganzkörper Gesundheit. Um dies zu tun, ist der Schlüssel noch Mäßigung in der Aufnahme der essentiellen Nährstoffe, ob sie Kohlenhydrate, Eiweiß ua sind. Und natürlich dafür sorgen, dass diese Nährstoffe richtig durch den Körper durch die Aufrechterhaltung einer gesunden und aktiven Lebensstil verwendet.